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快彩在线下载 - 宿醉,都有哪些不为人知的误区

  时间:2020-01-11 17:04:46   来源:云顶在线赌场  点击:475 次  字号【

快彩在线下载 - 宿醉,都有哪些不为人知的误区

快彩在线下载, 眼看着过节越来越近,“大口吃肉,大碗喝酒”的潇洒快活已是指日可待。对一些人而言,一夜欢宴也就意味着清晨的宿醉不醒。

那么对于宿醉,我们都有哪些误区呢?

1. 误区:宿醉没什么大不了的

事实:宿醉会损害大脑的神经系统,改变大脑中的化学物质,引发头痛、恶心、呕吐等症状,通常第二天起床后会“感觉身体被掏空”。

2. 误区:喝酒这个事儿,男女都一样

事实:女性更容易喝醉。这是因为男人的身体中含有较高的水分,这有助于稀释他们体内的酒。而女性喝等量的酒时,酒精更多的积聚在血液里,导致女性更容易喝醉。所以女性最好不要在深夜疯狂喝酒。

3. 误区:只有酗酒者才会喝大,喝一点点就不会

事实:每个人对酒精的敏感度都不一样,有些人甚至喝一小口都会醉。喝酒的时候最好同时喝一杯水或不含酒精的饮料,这有助于身体保持水分,减少摄入的酒精量。

4. 误区:鸡尾酒饮料是安全的,可以随便喝

事实:没有哪一种酒是安全的,唯一安全避免宿醉最好的办法是拒绝酒精。但鸡尾酒中含有的水果、果汁或糖类的液体可以减少宿醉。

5. 误区:喝啤酒再喝白酒就不会醉

事实:是足够的酒精量使人醉,跟喝酒种类的顺序无关。

6. 误区:睡前吃点东西可以减缓宿醉

事实:在喝醉后,睡前吃东西已经没有帮助了,只有喝醉前的食物才会减缓酒精的吸收。其中富含脂肪的食物效果最好。所以喝酒前吃点牛排或披萨或许可以避免宿醉。

7. 误区:喝酒有助于睡眠

事实:一小杯酒可能有助于入眠,但喝太多就会破坏你的睡眠质量。喝醉后,身体并没有足够的深度睡眠时间,并且会醒得更快。如果前一晚喝了太多酒,反而可能会因为身体会感到难受而睡不着觉。

8. 误区:咖啡可以缓解宿醉

事实:大量的咖啡和酒精都会导致身体脱水。因此宿醉后喝咖啡的感觉更糟糕。最好饮用水和运动饮料来抵抗身体脱水和补充丢失的电解质。

那么都有哪些措施可以缓解宿醉呢?

1.喝酒期间同时喝水,有助于保持身体的水分,避免脱水。睡醒后喝水和运动饮料能补充电解质。

2.喝酒前先吃一顿富含脂肪的大餐

3.睡前和第二天起床后实在觉得不舒服,可以让医生开点药,以缓解头痛。但应注意不可服用对乙酰氨基酚(扑热息痛),原因是扑热息痛会和体内残留的酒精反应,损伤肝脏。

4.好好地睡一觉

5.早餐吃鸡蛋:鸡蛋含有半胱氨酸,这可能有助于肝脏分解酒精中含有的有毒代谢物。

本文系就医160原创文章,译自webmd。作者:邓天颖,转载须注明来源和作者,并标明原文网址,违者本网将依法追究责任。



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